Смузи тропический

679557885

 




 Ингредиенты:

Арбуз
1/4 шт.
Драгон-фрукт
2 шт.
(питайя)
Маракуйя
4 шт.
Овсяные хлопья
1 ст. л.
Вода
200 мл.

 

Способ приготовления:

Летом всегда хочется, что то новенькое, в виде соков и прочего. Большой выбор фруктов и овощей, из которых можно готовить разнообразные соки и смузи. Впрочем, сейчас в любое время года легко можно найти даже тропические фрукты во многих магазинах России.

В этом рецепте приготовлен смузи. Он вкусный и полезный, к тому же готовится очень быстро и легко. Его можно пить, например,  после тренировки в зале, а так же вместо полдника, потому что смузи очень насыщенный и питательный.

Рецепт:

1. Разрезаем арбуз на небольшие кубики

2. Разрезаем драгон-фрукты пополам и достаём мякоть

3. Вскрываем маракуйи и извлекаем мякоть

4. Всё в блендер и добавляем сырые овсяные хлопья

5. Добавляем воду и перемешиваем до состояния пюре

843943

Приятного вам аппетита.

WONDERFUL CHILL OUT RELAX SMOOTH JAZZ MUSIC 3RD FORCE CITY OF DESIRE

Почему отекают ноги у мужчин

575754При отсутствии должного лечения и мер, направленных на снижение этого симптома, область отечности становится более отчетливой. В этом случае отек распространяется не только на щиколотку, но и на икры ног, что приводит к явному дискомфорту и неприятному ощущению тяжести в ногах. Далее область отека может расширяться и на ступни, тогда симптоматика приобретает очень выраженный характер, ведь человек не может надеть обувь на ноги, а если ее и получается надеть, то через некоторое время кожа ступней ног, вызывает сильный зуд и болезненные ощущения.
Сильная отечность может наблюдаться не только в нижней части ног, но и в области коленей.Такой отек приводит к тому, что нога приобретает неестественные контуры, то есть область ниже голени очень худая, а в области выше колена имеется припухлость, которая очень похожа на большой жировик. Такие варианты отеков являются симптомами ряда очень серьезных заболеваний кровеносной и лимфатической системы.Многие мужчины, страдающие от хронических отеков ног, даже не задумываются о том, что эта проблема может быть вызвана серьезными отклонениями в организме, а начинают обращать внимание на очевидные симптомы, только когда болезнь приобретает более жесткий характер и начинают проявляться дополнительные сопутствующие симптомы, явно указывающие на наличие патологии в организме. Можно выделить множество различных заболеваний, которые могут приводить к развитию сильных отеков нижних конечностей.

575747Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сбои в работе сердца в первую очередь отражаются на глубоких венах. Для создания должного уровня кровотока в глубоких венах требуется нормальная работа главного насоса организма. В этом случае кровь застаивается в глубоких венах, и ее водяная часть просачивается сквозь сосуды в прилегающие мягкие ткани. При наличии сбоев в работе сердечно-сосудистой системы наблюдается появление отеков после длительного пребывания в вертикальном положении, при этом утром, после длительного периода сна, отеков в области ног не наблюдается.

Нарушения работы почек. Задержка лишней воды в организме из-за плохой работы почек может вызвать появления сильных отеков ног у мужчин. В дальнейшем при отсутствии адекватного лечения отечность становится более обширной, а кроме того, появляются отеки под глазами, на щеках и на руках.

5757457Сахарный диабет – это системное нарушение обмена веществ, которое может привести к появлению проблем в ряде систем организма. Области отечности могут появляться не только на ногах, но и по всему телу, в частности на лице и руках. Кроме того, при сахарном диабете развитию отеков может способствовать инфекция в тканях и сосудах ног. В этом случае ситуация усугубляется тем, что при диабете наблюдается сильное снижение проводимости нервной ткани.

Причины вызванные отечностью ног:

1. Сидячий образ жизни. У мужчин, которые из-за работы вынуждены долгое время сидеть, происходит нарушение циркуляции крови и лимфы, что приводит к появлению сильных отеков щиколоток. В редких случаях наблюдается появление отечности в подколенной области.
2.Переизбыток соли. Многие любители сильно соленых продуктов страдают от появления отеков. Для устранения отечности необходимо выпить значительное количество воды, чтобы избыток соли смог покинуть организм естественным путем. Необходимо снизить потребление солений, хотя бы на какое-то время, чтобы избавиться от проблемы полностью.
3.Физические перегрузки. К накоплению жидкости в мягких тканях в ногах могут привести значительные физические перегрузки, причем как из-за рабочей деятельности, так и из-за интенсивных занятий спортом в положении стоя. В данном случае для снижения риска появления отеков необходимо время от времени разминать ноги, выполняя упражнения на разработку разных групп мышцы, чтобы ускорить отток жидкости из мягких тканей.
4.Неправильное питание. Постоянное употребление жирной и острой пищи может сначала привести к появлению лишнего жира, а затем и накоплению лишней жидкости в жировой ткани. Жесткие диеты могут также приводить к появлению отеков. Все дело в том, что отсутствие поступления белка в организм может привести к появлению сильнейших без белковых отеков.

Read more »